提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
正确的牙齿护理方法包括刷牙、使用牙线、漱口等多个方面。
1. 刷牙：每天早晚各刷两次，每次刷牙至少2分钟。刷牙时，要将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45度角斜着刷，轻轻刷动，不要过于用力。刷牙时应该从后往前刷，从上往下刷，刷完上牙再刷下牙，要刷到牙齿的每个角落。
2. 使用牙线：刷牙无法清洁牙齿间的缝隙，因此需要使用牙线。使用时应该选择适合自己的牙线，取一根长约40cm的牙线，用双手捏住两端，将牙线拉直后握在拇指和食指之间。将牙线轻轻绕在两颗牙齿之间，然后上下移动，将牙缝中的食物残渣和牙菌斑清除干净。
3. 漱口：漱口能够清洁口腔中的细菌和残留物，同时还能够去除口臭。漱口时选择适合自己的漱口水，取适量漱口水含在口中，用力鼓起腮帮子，让漱口水充分润湿口腔每个角落，然后吐掉。
需要注意的是，刷牙时不要过于用力，以免伤害牙龈和牙釉质。使用牙线时也要轻柔，以免损伤牙龈。漱口时不要过多，以免漱口水进入胃部，引起不适。同时，每隔三个月要更换牙刷，以保持刷牙效果。
