在日常生活中，86.1%的受访者会无目标地玩手机，其中37.3%的受访者经常这样做。
调查显示，受访者花费时间最多的平台是:短视频分享平台（73.6%）、即时通讯应用(55.6%)、社交媒体(46.8%)。
受访者还会在其他平台上消磨时间，比如:在线购物平台（41.7%）、中视频分享平台(34.0%)、长视频分享平台(33.6%)、音乐/音频平台(22.3%)、游戏平台(21.5%)、新闻资讯平台(16.1%)、在线学习平台(12.7%)、问答互动平台(11.7%)等。
受访者还有一些其他的媒介使用习惯，例如:在朋友圈刷屏（28.8%）、评论发言不加思索(25.2%)、不核实信源转发信息(19.8%)、发布大量自拍(10.5%)。只有9.7%的受访者表示没有以上习惯。
调查中，59.3%的受访者认为自己是不良媒介使用习惯的受害者。42.2%的受访者表示，现在的媒介使用习惯，让自己分心，变得越来越八卦;41.1%的受访者表示自己会随波逐流，失去独立思考能力;40.2%的受访者觉得线下社交或陪伴家人的时间减少了;35.9%的受访者觉得这样会导致信息单一、认知狭窄;35.4%的受访者感觉读书越来越少了;32.8%的受访者认为会视力下降，引发眼部疾病;31.3%的受访者觉得自己不冷静，容易被“带节奏”。
此外，对于媒介使用习惯造成的影响，27.0%的受访者表示因为无节制刷信息，经常熬夜，23.4%的受访者担心会泄露隐私信息，18.9%的受访者觉得自己因此缺少锻炼。
