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枣庄户外健身路径加工厂家单人健骑机
功能：锻炼人体上肢及下肢，增强心肺与协调能力。
方法：坐在座椅上，双手握紧手柄，双脚在踏板上，脚向下蹬，手向水平方向拉，反复使用。
适用于公园、花园、社区、房地产、商场、小区等公共、娱乐休闲场所，产品安全耐用，品质保证。
跷跷板，一种多人(二人以上)参与的儿童玩具。坐在跷跷板上，一人坐一头，一个人上去，一个人下来。
枣庄户外健身路径加工厂家双人腹肌板是户外健身器材中常见的一种，使用这类户外健身器材能增强腰腹肌力量与弹性，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是瘦身塑形健美形体的必备器材。使用这类户外健身器材时练习者仰卧在器械上，脚勾牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。
使用者要注意有严重腰脊椎病人士慎用。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
肋木架是一类常用的室外健身器材，使用这类室外健身器材进行锻炼的时候要注意几点事项，下面我们就一一来看看：
攀越肋木架这类室外健身器材时手脚同时用力，从肋木的一侧翻过肋木架的另一侧，年轻人一般做2-6次，此项练习能发展上肢、下肢和腰腹肌的力量以及全身协调能力，翻越肋木时要注意安全。蹬、拉练习、双脚蹬住最低一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。
枣庄户外健身路径加工厂家使用这类室外健身器材锻炼时年轻人一般做3~8次。此项练习主要发展下肢和腰腹肌的力量，以及全身协调能力。悬垂摆腿，双手握住最高横杆，背靠肋木成悬垂姿势，右腿向前举到水下放下，再向侧举腿。换腿进行重复练习。年轻人一般做10~20次。主要功能：此项练习主要发展上肢力量、下肢和髋关节的灵活性以及全身协调能力。
(1) 腰
使用方法︰ 手握住手柄，脚平衡站在踏板，驾驶时腰部扭动的下肢周围一圈。
(2) 单车装备
功能︰ 增强心肺功能和提高上肢、 腰部、 腹部、 腿、 背肌肉和四肢协调。对腕、 肘、 髋关节功能障碍，关于康复的腿和低背痛，等等。
(3) 太极车轮
使用方法︰ 手握住手柄，慢慢地朝同一个方向或相反方向环
(4) 太极推板
主要功能︰ 增强、 肩、 肘、 臀部、 膝盖，膝盖和其他部件的能力，适合老年人锻炼
练习︰ 双脚成马步，双手拇指轮握柄，向相同或相反的方向
(5) 枣庄户外健身路径加工厂家跑步机
方法︰ 足辊、 手臂和运行。
功能︰ 增强心肺功能，促进血液循环，燃烧多余的能量，保持良好的精神状态，锻炼腿部肌肉。
(6)，太空漫步机
主要功能︰ 增强下肢的能力，提高身体的协调、 平衡和有氧代谢能力。
练习︰ 持有扶手脚踏板上，调整中心脚走来走去。